tluszcz w organizmie

" Pyruvat - pirogronian (jako aktywny skladnik - trójweglowy ketokwas) to zwiazek, który nasila transport glukozy do komórek miesniowych zapewniajac wysokie stezenie glikogenu w miesniach, co zwieksza wytrzymalosc treningowa i umozliwiajac osiaganie lepszych wyników w dyscyplinach wytrzymalosciowych.Występuje w organizmie człowieka jako [...]

[...] jest program na rzezbe :) Po pierwsze jest za krotki aby byl na rzezbe - jedynie co daje, to anaboliczna odpowiedz organizmu - co przy pewnych warunkach moze pomoc zrzucic tluszcz (bo zwieksza sie ilosc hormonow w organizmie), zwieksza tez wydolnosc, ktora podczas cwiczen areodobowych jest nieoceniona. Nie napisalem, ze jest to program na [...]

A więc bardzo podobna budowa i obawiam się, że nie bardzo cię pocieszę w tym momencie. W naszym typie budowy, tzn. u endomorfików przychodzi taki okres na redukcji, w którym mówisz sobie "jak dalej będę redukował, to zacznę wyglądać jak z aushwitz, a brzuch dalej zostanie". Czytając dzienniki innych osób, które z zeszły z wysokiego %BF [...]

[...] żywienia sportowców. Stanowi on kompozycję składników pokarmowych w proporcjach zapewniających sukcesywny przyrost masy i siły mięśni, bez ryzyka przyrostu poziomu tkanki tluszczowej. Jest preparatem zaliczanym do tzw. zbilansowanych diet nowej generacji. OLIMP KREANABOL SUPER MASS zawiera, obok tradycyjnych substratów energetycznych, jakimi [...]

a ja ci niestety ni uloze ale podam ci link gdzie jest wszystko Masz diete dla faceta Dieta dla faceta 1 DZIEŃ Śniadanie Bułka cienko posmarowana chrzanem. Jedna połówka w wędzonym łososiem, plasterkami świeżego ogórka i koperkiem, druga - z wędliną drobiową , plasterkiem rzodkiewki i koperkiem. Kawa z mlekiem. 1 szklanka soku grejpfrutowego. [...]

[...] znajac wage jakims wzorem przeliczano to na zawartosc wody w organizmie, dalej przyjmujac, ze miesnie skladaja sie w ok 73,62% z wody liczono sucha mase a reszte stanowi tluszcz. Wahania tbw a wiec i ffm moga wynikac po prostu z roznicy w nawodnieniu organizmu przy zachowaniu tej samej wartosci masy miesniowej. Co do dokladnosci pomiaru, to [...]

a gdyby zmierzyć poziom tkanki tłuszczowej(mase tłuszczu w organizmie) i odjąć "niepotrzebny" tłuszcz z wagi ciała, a zacząć dostarczać tylko tyle kalorii ile potrzebuje typowy kulturysta z poziomem tkanki tłuszczowej 8%, a dodać troche kalorii "dla" tłuszczu - o wiele mniej nisz dla mieśni. Ciekawe jaki był by wynik

nie chodzi o sam tłuszcz, może też chodzić o wodę w organizmie , według mnie na razie sie nie przejmuj tylko dalej jedz na tej diecie i obserwuj co sie dzieje, sam też tak miałem na początku jak zaczołem robić mase że w pierwszym miesiącu waga szła w dół a miałem dość duża nadwyżke w diecie , Zmieniony przez - Bartosz91 w dniu 2012-12-07 17:09:48

Zupełnie nie masz sie czym martwić, bo to normalne:) Organizm pozbył się pierwszych kilogramów, które tak nawiasem mówiąc cześciowo pochodzą z wody, a niekoniecznie z tłuszczu, a teraz zaczął pozbywać się tkanki tłuszczowej na korzyść mięśni-a mięśnie są dużo cięższe niż tłuszcz, stąd przy nawet sporym ubytku tkanki tłuszczowej i malutkim [...]

Jestem pewien ze ta odzywka jest jedynie suplementem ktory uzupelnia twoja codzienna diete, jesli twoje inne posilki beda z nadmiarem cukru to zwiekszysz ilość tłuszczu w organizmie. Jesli zachowasz rownowage maltodekstryna nie ma prawa zamienic sie w tluszcz.

Biała śmierć No tak, jestem już wegetarianinem. To coś najwspanialszego. Ale muszę pić mleko. Cały świat od tysiącleci wie, że mleko to zdrowie. Pij mleko, szklanka mleka dla każdego ucznia, mleko to źródło cennego wapnia. Są to wszystko oczywiście bzdury. Po pierwsze jest tylko jedno zdrowe mleko dla człowieka - mleko jego matki. Posiada [...]

OLIMP Izo Plus Sport Drink Powder to koncentrat napoju izotonicznego w postaci proszku do rozrabiania z wodą, przeznaczony do stosowania przez osoby aktywne w trakcie trwania wysiłku, lub po jego zakończeniu. Błyskawicznie uzupełnia straty płynów, energii i elektrolitów. Zawiera w składzie sacharydy o zróżnicowanej masie cząsteczkowej, wzbogacony [...]

Tu macie opinię Arnolda na temat aerobów. Bywałem zaskoczony, kiedy jeden z młodych ambitnych kulturystów, mój przyjaciel, po wejściu na czwarte piętro tracił oddech. Zapytałem go o powód, a on przyznał, że nie robi właściwie ćwiczeń areobowych. Miał szybką przemianę materii; starał się jak mógł o przyrosty masy. Jakiekolwiek ćwiczenia [...]

Dzięki Jaccek za obszerny materiał. Zagadnienie jest bardzo ciekawe i nie raz się nad tym zastanawiałem. Jednak nadal z praktyki wiem, że na diecie LC niezwykle ciężo jest poprawiać wyniki siłowe. Z pomocą węgli idzie jak z płatka. Nie wiem, może w czym innym problem np. podaży tłuszczy nasyconych lub porach ich podawania. Co do podziału treningu [...]

[...] do 2 miesiecy) Powiedz rodzica ze zle sie czujesz ze jestes chuda to ci pomoga. Jedz 5 razy dziennie i nie dopuszczaj zebys miala uczucie glodu. Uczucie sytości zapenią ci tluszcze (jeden z najlepszych to oliwa z oliwek, mozesz ja pic 1 łyzka po kazdym posiłku (1 duza lyzka= 100kcal, 5 łyzek dziennie = 500kcal) Jezeli sie zainteresujesz dietą [...]

Dziwne..acz możliwe Ja też biegam (praktycznie codziennie) i tez jestem na CKD (z tymże bez ładowań- po prostu taki sposób odżywiania na stałe juz..pewnie nawet nie powinnam tego jako CKD okreslać, bo samo okreslenie zakłada cykliczność..a u mnie jest to po prostu dieta niskoww) No ale wracając.. biegam, skacze i różne takie na dobe nie wyjeżdżam [...]

Wysyłasz mnie to podstaw ok. Ale na pytania mogłeś juz odpowiedziac Ja zagłębiłem sie w diete atkinsa... i tam jest napisane "Atkins odkrył, że jeśli ograniczymy spożywanie węglowodanów, a zamiast nich energię będziemy dostarczać sobie z tłuszczu i białka – to nawet jeśli zjemy “za dużo kalorii” to organizm nie tylko nie odłoży nadmiaru – [...]

Witam. 1. Zamien w jednym posilku ryz na ziemniaki bo masz zaduzo wegli zlozonych a one dlugo sie utrzymuja w organizmie i wkoncu zamieniaja sie w tluszcz. 2. Cwicz brzuch przynajmniej co drugi dzien (to najwazniejsze). Pij kawe i zielona cherbate.

Ale te stracone 5 kg to nie tłuszcz, mozłiwe że zapasy glikogenu w organizmie, brak treści żołądkowej czy zalegającej w jelitach.

Pytanie jest trochę bez sensu. Nie można w ten sposób porównywać przedstawicieli dwóch różnych grup związków chemicznych. Pojęcie "tłuszcz" jest dosyć szerokie. Należy pamiętać o tym, że tłuszcze pełnią w organizmie również funkcje budulcowe, a nie tylko energetyczne. Z tego powodu pewne rodzaje tłuszczów (zawierające tzw. NNKT - [...]